Тренировки высокой интенсивности

Тренировка направлена на развитие силы, выносливости, гибкости. Одновременно тело становится упругим, подтянутым, спортивным и в то же время женственным. Прорабатываются мышцы спины, пресса, бедер. 

Тренировка высокой интенсивности с элементами боевых искусств - во время тренировки используются удары рук и ног.  В ходе тренировки Вы научитесь динамично и грациозно двигаться.
Укрепить сердце и дыхательную систему. Овладеть приемами самообороны!  Сжечь за раз 800 килокалорий = 4-5 лишних кг за месяц.  Быстро, буквально парой метких и точных ударов, избавиться от стресса (говорят, что одна тренировка может заменить визит к психотерапевту). 

Тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.

Круговой метод тренировки на тренажерах прекрасно подойдёт для развития силы - как новичкам, так и продвинутым. Это тренировка  сочетает кардио и силовую нагрузку, сжигает больше калорий, чем обычная силовая тренировка в зале.
 

Cмесь различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки, Либо чередуются от занятия к занятию. В процессе работают все мышцы тела, что ведет к гармоничному развитию. Именно сочетание различных видов фитнеса способно «удивлять» все тело. Это касается и мышц, которые поддерживают осанку, и дыхательных мышц, которые являются основой не только безупречной фигуры, но еще и крепкого здоровья.